m0929074661님의 저널, 2021년 07월 23일

2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

53 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 53 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:

1753 kcal

지방: 85.63g | 단백질: 55.63g | 탄수화물: 196.68g. 아침 식사: 7-11 起司歐姆蛋捲, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 瑞穗低脂鮮乳. 점심 식사: 蒜泥白肉, 全聯甜椒(紅皮), 全聯甜椒(黃皮), 南僑健康多穀飯. 간식/기타: 御品家黑糖糕, 統一生機台灣芒果乾. 더보기

278 kcal

운동: 줄넘기 - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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