2014년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 11일:
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1470 kcal
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지방: 90.87g | 단백질: 128.00g | 탄수화물: 29.94g.
아침 식사: Aldi Frischkäse-Fass, TiP Cervelatwurst, Real Eiweißbrot. 점심 식사: Tomaten, Babybel Mini Babybel, TiP Cervelatwurst, Aldi Eiweißbrot (35g). 저녁 식사: Tomaten, TiP Cervelatwurst, K-Classic Gouda Light. 간식/기타: Cocktailtomaten. 더보기
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2369 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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