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朝食前、便は未で83.9kg 。
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83.9 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1928 kcal
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지방: 98.47g | 단백질: 61.31g | 탄수화물: 194.87g.
아침 식사: 明治 おいしい牛乳 (200ml), よつ葉 よつ葉バター無塩, 卵, キューピー キューピーハーフ, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 食パン. 점심 식사: バーガーキング シーザーサラダ, ポポラマーマ うすぱり生地のたっぷりチーズ ハチミツがけ, ポボラマーマ ナスと吊るしベーコンのアラビアータ(ハーフ). 저녁 식사: 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, 五穀米, ごま油, 豚ひき肉, AJINOMOTO 麻婆茄子. 간식/기타: カルビー 夏ポテト 対馬の浜御塩味, シャトレーゼ 生クリームどら焼き. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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