2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1441 kcal
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지방: 32.66g | 단백질: 142.11g | 탄수화물: 144.42g.
아침 식사: Banana Prata, Natural Life Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Nestlé Cacau em Pó 100%, Atlhetica Best Whey Original. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Tomates, Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Kiwi, Clara de Ovo, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Cashews Royale Castanha de Caju, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Morangos. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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