2021년 07월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 23일:
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3230 kcal
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지방: 57.21g | 단백질: 339.79g | 탄수화물: 226.95g.
아침 식사: バナナ, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 점심 식사: バナナ, 干し芋, ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン. 저녁 식사: ささみ, ネギトロ, ファミリーマート 炭火焼きとり もも塩, イカ焼き, 東海漬物 キムチ こくうま, 桃屋 味付メンマ, サントリー こだわり酒場のレモンサワー. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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