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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1613 kcal
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지방: 52.39g | 단백질: 122.42g | 탄수화물: 155.51g.
아침 식사: Markal Protéines de Soja Gros Morceaux, Vahiné Noix de Coco Râpée, Poires, Brin de Jour Flocons d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, Bowlcake. 점심 식사: Moulin de Valdonne Sirop d'orgeat, Bio Village Son de Blé, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Banane, Auchan Rhubarbe Rouge en Morceaux, Douceur du Verger Fraises Entières Surgelées, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle, Delisse Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Les Croisés Emmental Râpé, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Gerblé Levure Diététique, Tomates, Le Gaulois Escalope de Poulet, Maggi Arôme Saveur. 저녁 식사: Delisse Fromage Blanc 0%, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Bio Village Son de Blé, Moulin de Valdonne Sirop d'orgeat, Grand Frais Farine de Pois Chiche, Sojasun Yaourt Nature, Avocat, Gerblé Levure Diététique, Maggi Arôme Saveur, Flammekueche Pizza. 간식/기타: Les Croisés Camembert, Sun Amandes en Poudre, Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Peanut Butter, Brin de Jour Flocons d'avoine, Grand Frais Farine de Pois Chiche. 더보기
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2285 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 달리기 - 11km/h - 35 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 22 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 38 분. 더보기
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