2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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942 kcal
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지방: 69.95g | 단백질: 61.38g | 탄수화물: 27.11g.
점심 식사: Great Value 4% Cottage Cheese, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Blue Diamond Smokehouse Almonds, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Publix Caprese Salad , Chicken Thigh. 저녁 식사: Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. 간식/기타: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Blue Diamond Smokehouse Almonds. 더보기
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1651 kcal
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운동:
tread mill and stuff - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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