2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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2934 kcal
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지방: 43.88g | 단백질: 169.36g | 탄수화물: 217.01g.
아침 식사: Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. 점심 식사: Rynkeby Ingefära Shot, Pärsons Kokt Gourmetskinka, Arla Mellanmjölk 1,5%, Frebaco Frukt och Bär Müsli, Lindahls Kvarg Vit Choklad, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker. 저녁 식사: Potatis (med Skal), ICA Entrecote, Ryggbiff. 간식/기타: Vitt Bordsvin, Pata Negra, Hårdost, XLNT BCAA. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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