Haziranın başında 53tüm sonra spor ve dikkat etmeyi bıraktım bu hale geldim :(( tekrar başlıyorum inşallah 52 53lere gelene kadar
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
|
663 kcal
|
지방: 30.84g | 단백질: 27.75g | 탄수화물: 73.25g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta, Tarabya Antep Peyniri, Domatesler. 점심 식사: Kısır. 저녁 식사: Badem Şekeri, Ülker Bitter Çikolata %60. 간식/기타: Kayısı, Erikler. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|