2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1411 kcal
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지방: 63.54g | 단백질: 48.93g | 탄수화물: 160.36g.
아침 식사: Bäcker Bachmeier Käsebrezen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Ramen. 저녁 식사: Petit Paris Brie in Scheiben, Mühlenhof Paprika Lyoner, REWE American Sandwich, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Käse-Laugenstange. 간식/기타: Nutella Nutella, Banane, Äpfel. 더보기
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1880 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 목욕 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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