2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 84.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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2096 kcal
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지방: 49.89g | 단백질: 192.95g | 탄수화물: 208.40g.
아침 식사: Chicken Breast Meat , Maggi 2 Minute Noodles Beef Flavour, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Debonairs Pizza Hawaiian (Large). 점심 식사: Flaxseed Seeds , Nutritech Premium Whey Protein, PnP Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 저녁 식사: McCain Skinny Fries, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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