2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1221 kcal
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지방: 40.63g | 단백질: 44.37g | 탄수화물: 172.22g.
아침 식사: Bubur Ayam. 점심 식사: Sambal Matah, Jamur Portabella (Panggang), Telur Rebus, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 저녁 식사: Tahu Kukus, Sambal Matah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 간식/기타: Khong Guan Saltcheese Combociz, Semangka, Bolu Pisang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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