2021년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 22일:
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1791 kcal
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지방: 41.92g | 단백질: 114.01g | 탄수화물: 288.13g.
아침 식사: Semi di Chia (Tilia) 🌱, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Matt Gallette di Riso Integrale, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Albicocche, Pesca, Limone, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Noci, il Fior di Loto Granulare di Soia Bio, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐. 점심 식사: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Il Fior di Loto Sedani di Fagioli Neri, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Zucca 🎃, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Formaggio Fresco Light, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Cozze, Insalatona🥬. 저녁 식사: Petto di Pollo, Carne, Melanzana, Matt Gallette di Riso Integrale, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Selex Cuori di Carciofi, Orogel Soia Edamame, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Milk Formaggio Fresco Light, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia. 더보기
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1481 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 7 분, 스텝퍼 - 34 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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