2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1125 kcal
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지방: 22.11g | 단백질: 48.26g | 탄수화물: 183.46g.
아침 식사: Ovo Frito, Nestlé Chambinho, Banana-Maçã. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Dr. Oetker Sagu Morango, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. 간식/기타: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Nanica. 더보기
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212 kcal
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운동:
HIIT - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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