2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1296 kcal
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지방: 58.15g | 단백질: 67.96g | 탄수화물: 127.51g.
점심 식사: Carne de Porco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Lasanha de Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Lasanha de Abobrinha, Limão. 저녁 식사: Carne de Porco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Rúcula, Batavo Requeijão Cremoso. 간식/기타: Chá (Infusão), Bolo de Fubá, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Mexerica. 더보기
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426 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 40 분, Google Fit - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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