2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1054 kcal
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지방: 55.84g | 단백질: 30.92g | 탄수화물: 115.16g.
아침 식사: Açúcar, Abacate, Qualitá Nozes sem Casca, Goji Berry, Batavo Iogurte de Morango. 점심 식사: Perdigão Costela Suina, Agrião, Coentro, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café Expresso, Predilecta Goiabada, Banana Prata, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Lacta Bis (7g), Batata Baroa. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Jussara Leite Desnatado , Morangos. 더보기
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안정된 체중
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