2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1118 kcal
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지방: 28.98g | 단백질: 56.74g | 탄수화물: 161.31g.
아침 식사: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Lechuga, Pan. 점심 식사: Sabu Maní Tostado sin Sal, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Manzana Roja, Brócoli. 간식/기타: Soprole Leche Chocolate Semidescremada, Colun Leche Descremada, Plátano, Costa Galletas con Mantequilla. 더보기
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1711 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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