sankobun님의 저널, 2021년 07월 21일

ちょっと忙しかったので、夕食前に計量
いつものじゃぶじゃぶのはずが…！？


健康診断結果がポストに入ってた！
結果は……





まだ標準体重から離れている為、基準値を外れているものもありますが、脂質以外はほぼ狙い通りの結果！
いゃぁっほぉぉぉぉぉぉおおおおおお🤣

79.5 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg.    남은양: 9.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1017 kcal

지방: 24.91g | 단백질: 35.62g | 탄수화물: 170.05g.   아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック. 저녁 식사: 中華丼, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기

1918 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, Google Fit - 23 시간   50 분. 더보기