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Meu Deus, é tão frustrante isso... ontem a noite eu enfiei o pé na jaca! Comi td e mais um pouco. Resultado? 0.5kg a mais!!! Como isso é tão difícil... juro que dá vontade de desistir. 😭😭😭😭😭😭😭
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89.9 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1417 kcal
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지방: 24.26g | 단백질: 72.81g | 탄수화물: 254.12g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Philadelphia Cream Cheese Light, Brasfrut Polpa de Morango, Molico Leite Desnatado, Pão Francês. 점심 식사: Churrasco, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Verde, Macaxeira Cozida, Qualitá Uva sem Semente Crimson. 간식/기타: Qualitá Uva sem Semente Crimson. 더보기
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2678 kcal
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운동:
계단오르기 - 5 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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