2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1065 kcal
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지방: 55.00g | 단백질: 35.27g | 탄수화물: 112.99g.
점심 식사: Kadayıf, Cacık, İslim Kebabı, Pirinç Pilavı. 저녁 식사: Çoban Salatası, Salçalı Makarna, Mercimek Çorbası, Patates Oturtma. 더보기
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2438 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 숙면 - 6 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 45 분. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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