2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.2 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1076 kcal
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지방: 65.79g | 단백질: 60.77g | 탄수화물: 60.87g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Sasko Brown Bread, Woolworths Smoked Red Viennas, Scrambled Egg , Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 저녁 식사: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, PnP Crumbed Chicken Cutlets , Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 간식/기타: PnP Biltong Snapstix, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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