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romymund931
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2021년 07월 21일
romymund931님의 저널, 2021년 07월 21일
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2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.7 kg
지금까지 감소한:
39.3 kg
.
남은양:
0.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 07월 21일:
319 kcal
지방: 8.93g | 단백질: 38.56g | 탄수화물: 21.38g.
아침 식사:
Kaffee, Pepsi Pepsi Cola Light.
저녁 식사:
Schlichting Salz-Dill Gurken, Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Loose Protein Quäse, Gurke (Geschält).
간식/기타:
REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate, REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel.
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2192 kcal
운동:
spazieren gehen - 2 시간, laufband - 20 분, 휴식 - 21 시간 40 분.
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주 5.6 kg 감소하기
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