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😀
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67.5 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1011 kcal
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지방: 27.87g | 단백질: 70.17g | 탄수화물: 125.79g.
아침 식사: Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Cappuccino, Du darfst Marmelade, TiP Speisequark. 점심 식사: RUF Porridge Apfel Zimt. 저녁 식사: Zero Noodles Zero Noodles, Dosentomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Ja! Schmand, Zucchini. 간식/기타: Milbona High Protein Pudding Schoko, Dr. Karg Sesam Leinsaat Protein-Snack, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Milch 1,5%. 더보기
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1821 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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