2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 38.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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2137 kcal
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지방: 108.86g | 단백질: 110.15g | 탄수화물: 170.80g.
아침 식사: Vadelmat, Milbona Quark, Myllyn Paras Kaurapuuro. 점심 식사: Atria Grillisalaatti Valkosipuli, Valio Ykkösmaito, Rainbow Esikeitetty Maissi, Atria Grillikasvikset Hunaja (Atria), Filos Halloumi, Pouttu Kasvigrilletti, Wilhelm Perinteinen Makkara, HK Popsi Grillinakki. Tea: Fast Sports Nutrition Nax Crispy Milk Choco, Valio Ykkösmaito, Kahvi. 저녁 식사: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Apetit Puutarhurin Sekoitus, Peruna, Kananmuna. Supper: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Pågen Oivallus! Kauraisa, Juvenes Feta-Pinaattipiirakka, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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