2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
|
2395 kcal
|
지방: 109.47g | 단백질: 143.46g | 탄수화물: 231.92g.
아침 식사: RED Шоколад 60% Какао, Bombbar Cookie Vegan Chocolate Dessert, Простоквашино Молоко 2,5%, Красная Смородина, Банан, Мёд, Campina Греческий Йогурт 5%, Творог 5%. 점심 식사: RED Шоколад 60% Какао, Салат овощной, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Меридиан Форель Подкопченная Ломтики, Laime Сыр Маасдам, Яйцо, Перекресток Авокадо , Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Вешенки, Можгасыр Йогурт Фруктовый. 저녁 식사: Малина, Оладьи на Кефире, Можга Молоко Йогурт Фруктовый Клубника-Земляника, Красные Вишни. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|