2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1472 kcal
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지방: 57.31g | 단백질: 30.56g | 탄수화물: 223.81g.
점심 식사: Морковь, Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Красные Помидоры, Красные Помидоры, Несоленое Сливочное Масло, コストコ フレンチロール, Pasco 全粒粉入り食パン, おかめ納豆 国産中粒納豆, Красное Яблоко, Золотой Изюм (без Косточек). 간식/기타: Шоколад, とらや 羊羹. 더보기
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1448 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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