2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 64.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1917 kcal
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지방: 74.04g | 단백질: 88.48g | 탄수화물: 226.73g.
아침 식사: No Name Long Grain White Rice, Curried Shrimp, Deer Park Natural Spring Water (Bottle). 점심 식사: Poppy Seed Dressing, Organics Organic Spring Mix, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon, Deer Park Natural Spring Water (Bottle). 저녁 식사: Great Value White American Cheese, Ketchup, Martin's Potato Hot Dog Roll, Scrambled Egg, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Kellogg's Apple Jacks, Kellogg's Froot Loops, Clover Farms 1% Lowfat Milk. 간식/기타: Lay's Lightly Salted Potato Chips (1 oz), Watermelon, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. 더보기
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1758 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 33 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Samsung Health - 20 시간 27 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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