Gisteren naar zee geweest, weinig gegeten en gedronken en veel gewandeld. Ik denk dat het morgen er weer bij is qua vocht.
|
65 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
|
1087 kcal
|
지방: 33.30g | 단백질: 101.83g | 탄수화물: 91.94g.
아침 식사: Vitalinea Yoghurt Peer. 점심 식사: Aldi Light Jonge Kaas, 365 Gekookte Schouder, No Fairytales Paprika en Chili Tortilla. 저녁 식사: No Fairytales Paprika en Chili Tortilla, Aldi Light Jonge Kaas, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Colruyt Steak Minute . 간식/기타: Everyday Pinda's Geroosterd Gezouten. 더보기
|
|
1647 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 12 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|