2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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669 kcal
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지방: 32.19g | 단백질: 43.87g | 탄수화물: 51.97g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Tamek Çilek Reçeli , Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Yumurta. 저녁 식사: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Ayran, Domatesler, Dana Eti, Ciğer Şiş. 간식/기타: Cevizli Baklava, Ayran, Limonlu Soda, Şeftali, Dana Eti, Kayısı. 더보기
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1283 kcal
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운동:
스포츠 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 8 분, 계단오르기 - 5 분, 스탠딩 - 40 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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