2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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3651 kcal
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지방: 115.30g | 단백질: 196.27g | 탄수화물: 462.76g.
아침 식사: Красные Помидоры, Щи с Мясом, Груша, Красное Яблоко. 점심 식사: Запеченный Картофель, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Ашан Рулетики Ветчинные с Сыром, Окрошка. 저녁 식사: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Аисфер Правильное Молоко. 간식/기타: Аисфер Правильное Молоко , Optimum Nutrition Гейнер Serious Mass. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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Александр_Борисович님의 체중기록
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