2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1230 kcal
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지방: 99.17g | 단백질: 67.23g | 탄수화물: 22.57g.
아침 식사: Woolworths Coconut Cream, Egg, Woolworths Almond Nut Butter, Pumpkin Seeds, Flaxseed Seeds. 점심 식사: Chicken Heart, Chicken Breast, Green Peppers , Nature's Choice Apple Cider Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Hummus, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce, Lucky Star Middlecut. 간식/기타: Sally-Ann Creed Pure Hydrolysed Collagen, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Woolworths Double Thick Cream, SPAR Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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