2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 36.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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2479 kcal
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지방: 120.49g | 단백질: 172.17g | 탄수화물: 181.57g.
아침 식사: Чеснок, Флинт Сухарики, Сильпо Сало, Куриные Грудки (Запеченые), Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Гречка. 점심 식사: Пахлава, Олис Майонезный Соус 40%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Molendam Сыр Плавленный Гауда. 간식/기타: Черешня Черешня, Персик Персик. 더보기
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주 18.2 kg 감소하기
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