2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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2016 kcal
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지방: 109.83g | 단백질: 91.06g | 탄수화물: 169.83g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Sucuklu Yumurta, Çavdar Ekmeği, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Kurabiye, Cevizli Sucuk, Altınkılıç Kefir Sade. 저녁 식사: Dost Ayran, Yaprak Sarma, Bulgur Pilavı, Mantı, Çoban Salatası, Dana Eti. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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