2014년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 9일:
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1838 kcal
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지방: 56.91g | 단백질: 112.08g | 탄수화물: 239.23g.
아침 식사: Coca-Cola Diet Coke (Can), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Lean Cuisine Veggie A Egg White English Muffin. 점심 식사: Chobani Strawberry Banana Greek Yogurt, Organic Girl Super Greens, Tomatoes, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Healthy Ones Golden Oven Roasted Turkey Breast, Flatout Light Original Flatbread. 저녁 식사: Wendy's Grilled Chicken Go Wrap, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Heinz Tomato Ketchup, Tostitos Multigrain Scoops, Wendy's French Fries (Value), Wendy's Chili (Small). 간식/기타: Deer Park Natural Spring Water, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Coca-Cola Diet Coke (Can), Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Deer Park Natural Spring Water (Bottle). 더보기
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1518 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 9 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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