2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1824 kcal
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지방: 67.52g | 단백질: 110.47g | 탄수화물: 196.57g.
아침 식사: Mamão Formosa, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Italac Leite Desnatado, Ovo, Quatá Queijo tipo Cottage, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. 점심 식사: Sadia Empanado de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Ervilhas Cozidas. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Presunto Cozido Magro, Hellmann's Maionese, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vigor Requeijão Cremoso Light, Galo Macarrão Integral Parafuso, Glória Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido, Banana Nanica. 간식/기타: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Hellmann's Maionese, Italac Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. 더보기
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Amsnda Pereira Viana님의 체중기록
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