2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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1616 kcal
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지방: 80.13g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 181.06g.
아침 식사: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Сметана 15%, Банан, Творог 5%, Кофе. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Кофе, Колбаса Докторская, Гречка Отварная. 저녁 식사: Салат Овощной со Сметаной, Макфа Макароны Отварные, Seven Бифштекс Куриный. 간식/기타: Зефир. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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