FordPrefect16님의 저널, 2021년 07월 19일

Auch wenn das Gewicht dank Prüfungen aktuell relativ stabil bleibt, ein tolles Gefühl: Freute ich mich letzte Woche, dass ich meine Radtour in nur 1:10 schaffte, war es heute - trotz Hitze - gerade mal eine Stunde.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
1268 kcal 지방: 61.05g | 단백질: 72.37g | 탄수화물: 107.47g.   점심 식사: Passionsfrucht, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Laugenbrötchen, Lachsfilet, Bergader Almkäse Cremig-Würzig. 저녁 식사: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Laugenbrötchen, Lachsfilet. 간식/기타: Nuii Salted Caramel & Australian Macadamia, Bergader Almzeit Extra Würzig. 더보기
3558 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
solche Erfolge sind echt total motivierend 💕 
2021년 07월 19일 작성이: pillow_princess

     
 

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