2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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2977 kcal
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지방: 125.82g | 단백질: 163.72g | 탄수화물: 299.33g.
점심 식사: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Taze Kaşar, Bal, Süt, Kaymak, Ketçap, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Ketçap, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Arpacık, Makarna. 간식/기타: Fıstıklı Baklava, Cevizli Baklava, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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