CarrieC22님의 저널, 2021년 07월 19일

2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:

737 kcal

지방: 29.08g | 단백질: 39.47g | 탄수화물: 80.65g. 아침 식사: Beefsteak Tomatoes, Boiled Egg. 점심 식사: Great Value Original Water Crackers, Cheddar Cheese . 저녁 식사: Shepherd's Pie with Beef. 더보기

2118 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.5 kg 감소하기

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