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hoy revoltillo para almorzar, hamburguesa de pollo, queso y bacon, salmon 80 g, 270 de patata cocida y calabacin 120. ademas de una ensalada de lechuga, tomate y pepino con 5 g de aceite
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1578 kcal
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지방: 39.73g | 단백질: 133.04g | 탄수화물: 166.86g.
아침 식사: Hacendado Guacamole Hacendado, Hacendado Salmón Ahumado, Wasa Pan Tostado Fibra, Serrano Jamón Serrano, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena, Huevo, Café. 점심 식사: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Lechuga, Pepino (Pelado), Tomates, Calabacín, Fitness Burger Burger Italian Pizza, Salmón, Patatas Cocidas. 간식/기타: Plátano, Hacendado Leche de Almendras Zero, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, MyProtein Proteína en Polvo, Peras, Nectarinas, Manzana. 더보기
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1814 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, piernas - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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