2021년 07월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 15일:
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2990 kcal
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지방: 132.15g | 단백질: 206.79g | 탄수화물: 250.62g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel Flavour, Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом. 점심 식사: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Домик в деревне Сметана 20%, Сырники, Шпинат, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Абрикос, Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 20%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Агрокомплекс Вареники с Картофелем. 간식/기타: Голубика. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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