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Pós JI 12h e pós treino
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1391 kcal
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지방: 60.83g | 단백질: 102.77g | 탄수화물: 119.01g.
아침 식사: Ovo Mexido, Frango Desfiado. 저녁 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pão Torrado, Sopa de Legumes com Carne. 더보기
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496 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 타원형 트레이너 - 35 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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