2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1206 kcal
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지방: 36.29g | 단백질: 95.02g | 탄수화물: 124.92g.
아침 식사: Banana, Panco Pão 100% Integral Castanhas Brasileiras , Ovo. 점심 식사: Abobrinha Italiana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Sobrecoxa sem Pele . 저녁 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Laranjas, Abobrinha, Macarrão, Swift Carne Moída de Patinho . 간식/기타: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Amendomel Pasta de Amendoim Chocolate Branco Crocante, Queensberry Geléia de Framboesa Diet, Da Terrinha Tapioca. 더보기
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1945 kcal
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운동:
corrida - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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