Viikon saldoksi tuli -0,5kg. Paino pomppi koko viikon vähän miten sattuu, palasi sentään nykyiseen lukuun. Kroppa on selkeästi vähän järkyttynyt kun olen alkanut liikkumaan enemmän 😁
|
128.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 39.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
|
2074 kcal
|
지방: 92.34g | 단백질: 91.63g | 탄수화물: 216.66g.
점심 식사: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kirsikkatomaatit, Porkkanat, Makaroniloota, Rooty-wokki. Tea: TUC Suolakeksit, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni 17%, Fazer Lemppari Kaurarieskanen. 저녁 식사: Kurkku, Tomaatit, Rooty-wokki. Supper: Valio Kevytmaito, Lohi, Linkosuo Ruissipsi, Juustokakku (Valmisruoka), Munavoi, Karjalanpiirakka. 더보기
|
안정된 체중
|