|
Сегодня ровно месяц как я взялась за себя. Результат -9,2кг.
Это правда очень круто, но это не главное. Главное, что смогла вырваться из этого порочного круга, и кажется даже сделала шаг в сторону от рпп.
За этот месяц я много и с удовольствием двигалась, готовила простую еду и с удовольствием ее ела. Перестала себя гнобить и начала действовать.
В общем, собой уже довольна и даже где-то горжусь☺️🥳
|
80.9 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
|
1746 kcal
|
지방: 144.47g | 단백질: 88.71g | 탄수화물: 20.90g.
아침 식사: O'Zera Шоколад 97,7%, Салат Ромэн или Соз, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Огурец (без Кожуры), Кинза, Авокадо Авокадо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Масло Гхи, Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Малина, Сазан. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
 댓글
P.S. Очень полюбилось жать на минус с этом приложении😀
2021년 07월 19일 작성이: Хорошо Будет
|
А с самочувствием что-то заметили? А со здоровьем? Можно анализы сдать для истории и анализа, например.
2021년 07월 19일 작성이: sh_std
|
sh_std, с самочувствием прекрасно всё. Намного лучше, чем было до. Нет сонливости, энергии много. Отеки сошли, кожа очистилась. Но я уже боюсь тут писать что либо, такой жесткий хейт кето.
2021년 07월 20일 작성이: Хорошо Будет
|
Анализы наверное надо было месяц назад делать. Сейчас по поликлиникам особо не находишься, корона главный герой.
2021년 07월 20일 작성이: Хорошо Будет
|
Хорошо Будет, вы сказали по поликлиникам? Не надо в поликлинику, там не назначают анализы которые нужно смотреть.
2021년 07월 20일 작성이: sh_std
|
Я тоже не сделала анализы перед своими изменениями в рационе, тк и не подумала, но спустя несколько месяцев зафиксированные показатели меня сильно порадовали. Теперь жду следующего чек-апа.
2021년 07월 20일 작성이: sh_std
|
2021년 07월 20일 작성이: elenanazarova518
|
Молодец , не сходи с этого пути 💪💪💪
2021년 07월 20일 작성이: Елена Грушка
|
2021년 07월 20일 작성이: Хорошо Будет
|
elenanazarova518, в профиле указано, начальный был 90,1
2021년 07월 20일 작성이: Хорошо Будет
|
Елена Грушка, спасибо, буду стараться🌹
2021년 07월 20일 작성이: Хорошо Будет
|
2021년 07월 20일 작성이: *МилаЯ *
|
2021년 07월 20일 작성이: elenanazarova518
|
На сколько калорий вы кушали?
2021년 07월 20일 작성이: elenanazarova518
|
2021년 07월 20일 작성이: Хорошо Будет
|
elenanazarova518, в среднем около 1700кк, иногда меньше, иногда больше
2021년 07월 20일 작성이: Хорошо Будет
|
Хорошо Будет, ну хотя бы по сахару целиком, а не только глюкозу (глюкоза + инсулин + гликированный гемоглобин) и щитовиддку (ТТГ+Т3+Т4+антитела)
2021년 07월 20일 작성이: sh_std
|
Так приятно видеть радость!! 🤗
|
2021년 07월 25일 작성이: Хорошо Будет
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|