2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
|
1512 kcal
|
지방: 63.80g | 단백질: 77.72g | 탄수화물: 162.02g.
아침 식사: Дмитрогорский Продукт Докторская Колбаса , Стандарт Хлеб Дарницкий, Кофе, VitaLat Сыр Скаморца, Matti Каша 7 Злаков, Белый Город Молоко 2,5%. 점심 식사: Protein Rex Маффин Протеиновый Чёрная Смородина , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Батькин Резерв Говядина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: VitaLat Сыр Скаморца, Огурец (с Кожурой), Ближние Горки Шашлык из Свинины, Картофель Отварной. 간식/기타: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе, Solvie Печенье Протеиновое Кокосовое с Кокосовой Стружкой, без Сахара, Нектарин, Дикси Персики Плоские, Нектарин, Виноград, Абрикос. 더보기
|
|
1540 kcal
|
운동:
계단오르기 - 2 분, 스탠딩 - 20 분, 청소 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 48 분, 요리 - 20 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
valerya.sherbakova님의 체중기록
|