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Soooo happy ☺️🙏
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86.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1441 kcal
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지방: 64.82g | 단백질: 105.12g | 탄수화물: 110.20g.
아침 식사: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milch 1,5%, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Banane, REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe. 점심 식사: Baguette, Essig, Sonnenblumenöl, Sonnenblumenöl, Hähnchenbrust, Tomaten, Gemischter Salat, Gurke (Geschält). 저녁 식사: Brokkoli, Thermomix Quark-Eiweißbrot, Champignons, Olivenöl, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
2021년 07월 19일 작성이: mona54
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Super libelle, Du bist auf dem richtigen Weg ! 👍
2021년 07월 19일 작성이: Jule Go !
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Dankeschön 🙏 Ich mag das fast gar nicht glauben.. so schnell hab ich noch nie abgenommen. Aber hier werden soviel tolle Tipps gegeben, das mir das super hilft. Bin so extrem dankbar in dieser Community zu sein 😊
2021년 07월 19일 작성이: libelle0707
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Ja, die Community ist toll hier. Bin auch erst seit ein paar Wochen dabei.
...... aber das mit dem gut Abnehmen und nicht glauben wollen, sollte man auch irgendwie aus dem Kopf bekommen. Nimmst Du zu, glaubst Du es sofort und ärgerst Dich. Nimmst Du ab, kannst Du's fast nicht glauben. Da sollte man auch dran arbeiten. Wenn Du was dafür tust, hast Du es verdient abzunehmen. ! 👍💪 Wir schaffen das 😃👍💪
2021년 07월 19일 작성이: Jule Go !
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Ich arbeite gefühlt ein Leben lang daran und es gibt immer neues zu lernen, zu verstehen und noch mal neu zu versuchen.. ich würde nie sagen das es für immer so bleibt, dafür hatte ich schon zu viele Rückschläge.. aber mit dieser tollen Community hat man eben nach einem Rückschlag wieder gute Unterstützung und kommt schneller rein 😌🙏
2021년 07월 19일 작성이: libelle0707
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Es ist auch bei Rückschlägen viel wert, wenn man sieht, dass man nicht alleine ist. Es ist vielen so gegangen. Und es gibt so viele Beweise, dass man es schaffen kann ! 💪👍
2021년 07월 19일 작성이: Jule Go !
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🙏 Genau! Wir schaffen das auch 🙏
2021년 07월 19일 작성이: libelle0707
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2021년 07월 20일 작성이: Jule Go !
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