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balance vacances
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65.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1691 kcal
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지방: 47.83g | 단백질: 143.07g | 탄수화물: 149.84g.
아침 식사: Vahiné Amandes à Croquer , Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Pêches, Carrefour Lait Écrémé, Prozis 100% Whey Prime. 점심 식사: Activia Yaourt Noix Céréales , Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Mozzarella, Oignons, Tomates, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Isla Mondial Jambon de Dinde, Olives Vertes, Sucre, Citron, Melon, Rustica Petits Oignons au Vinaigre, Amandes. 저녁 식사: Italiamo Courgettes Grillées , Daurade, Jambon de Dinde, Huile d'Olive, Omelette aux Pommes de Terre, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Piment, Sangria. 더보기
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1882 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 14 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 24 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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