2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1921 kcal
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지방: 82.78g | 단백질: 68.67g | 탄수화물: 216.31g.
아침 식사: DM Bio Backkakao, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Kaffee. 점심 식사: REWE Feine Welt Maispoulardenbrust, TiP Buttergemüse. 저녁 식사: Eiskugel, Wiesenhof Geflügel Wiener, Banane, Kirschtomaten, Dulano Paprika Lyoner, Kerrygold Butter, Semmel. 간식/기타: Streuselkuchen, Banane. 더보기
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2207 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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