2014년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.0 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 8일:
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1454 kcal
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지방: 50.74g | 단백질: 106.38g | 탄수화물: 189.62g.
아침 식사: Quest Lemon Cream Pie Protein Bar. 점심 식사: Spinach, Great Value Frozen Red Raspberries, Zucchini, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Great Value All Natural Diced Tomatoes, Grapes. 저녁 식사: Atkins Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar, Zucchini, Spinach, Great Value Frozen Red Raspberries, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano Cheese, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Great Value Diced Canned Tomatoes. 간식/기타: Grapes, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Red Vines Sugar Free Vines, Quest White Chocolate Raspberry. 더보기
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1481 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 43 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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